Esto es todo lo que necesitas

La calidad de tu vida depende de la calidad de tu mente.

Mejora la calidad de tu mente y mejorarás la calidad de tu vida.

Sencillo, ¿Verdad?

Pues no lo es.

Cómo va a ser sencillo mejorar la calidad de la mente.

¿Cómo mierdas se consigue eso?

La mente, tu mejor amigo y tu mayor enemigo.

El causante de tu felicidad y tu desgracia.

La “cosa” más compleja que has visto en tu vida. Que nadie entiende cómo funciona.

Bueno, yo también he pensado esto durante mucho tiempo.

Y sí, la mente me sigue pareciendo algo supercomplejo, pero ya no es un enigma. De hecho, a veces me parece demasiado obvia.

En otros emails ya te hablaré de qué es realmente la mente y qué función tiene, pero hoy quiero hablarte de las 3 mínimas actividades que mejoraran la calidad de tu mente.

De verdad que si practicas diariamente estas 3 actividades, vas a notar grandes cambios:

• Reduce el uso de redes sociales

• Haz ejercicio

• Medita 5 minutos

Están ordenadas de la menos a la más potente, pero las tres se alimentan sinérgicamente.

La verdad es que no puede ser más simple.

Son tres hábitos demasiado simples.

Y los resultados que te van a dar no tienen precio.

Ahora bien, el problema es tu compromiso con ellos.

Empieza poco a poco, no te exijas demasiado.

Pero hazlos.

Estos 3 hábitos son los pilares de la calidad de tu mente.

Si sientes que tu mente no está todo lo estable que te gustaría, probablemente se debe a que no estás practicando alguna de estas 3 actividades.

Puede que ya reduzcas el uso de redes.

Puede que también hagas ejercicio.

Pero es probable que no sepas ni cómo empezar con la meditación.

De eso ya hablaré próximamente, pero de mientras, tatúate estos 3 hábitos.

Practícalos.